<-- --> Время для релаксации: каждой женщине необходим отдых
» » Время для релаксации: каждой женщине необходим отдых
Хобби и отдых

Время для релаксации: каждой женщине необходим отдых


Время для релаксации: каждой женщине необходим отдых

В жизни каждой женщины должны быть минуты в жизни для себя. Многие из детства от родителей, проживших всю жизнь в Советском союзе, получили установку "нельзя расслабляться". Одна статья уголовного кодекса за иждивение чего стоила. И теперь многим женщинам и девушкам бывает не легко перестроиться, привыкнуть к тому, что если одна карьера закончена, а на другую пока нет сил, то вполне можно дать себе отдых. Можно вздохнуть и никто не упрекнет, не будет подгонять и всячески стимулировать дальнейший бег по карьерному кругу.

Установка "не отдыхать" порой проявляется и в ежедневной жизни. Женщина не может позволить себе спокойно посидеть, почитать книгу в свое удовольствие или принять ванну. Такое ничегонеделанье вызывает чувство вины, ощущение упущенного времени. Но такое положение вещей не может сохраняться долго, любому организму нужен регулярный отдых. Иначе можно довести себя до нервного срыва или физического истощения.

Если у вас нет привычки отдыхать, то стоит ее формировать. Начать хотя бы с пяти минут, посвященных себе. Включить расслабляющую музыку, зажечь ароматизированные свечи, взять чашечку кофе или ромашкового чая и дать отдых каждой мышце, выбросить из головы все мысли о суете и проблемах деловой жизни, отгородиться от тревожащего мира.

Потом постепенно стоит увеличивать время отдыха до часа-полутора в день. Это время должно быть посвящено любимому занятию или простому расслаблению. Можно освоить техники релаксации, можно использовать просмотр фильмов или прослушивание концертов любимой музыки. Главное, что это время должно полностью исключать мысли о работе, проблемах внешнего мира и психологических трудностях мира внутреннего.

В случаях, когда самостоятельно справиться с установками не получается, можно воспользоваться помощью психолога. Специалисты помогут разобраться, как вы не разрешаете себе расслабиться, как загоняете себя в круговорот деловой карьеры и домашних дел, устраивая бесконечную гонку. Любому человеку нужно время для себя, женщине - особенно.

ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
2+2   Ответ: