<-- --> Почему я много ем?
» » Почему я много ем?
Здоровье

Почему я много ем?


Почему я много ем?

Вы устали бороться с лишним весом, испробовали не один десяток диет, а результата все нет? Почему так происходит?
Очень часто причиной является банальное переедание, причем оно происходит незаметно. Сразу же возникает новый вопрос: “Почему я переедаю, почему не контролирую количество съеденного?” Причин есть несколько, и одна из них точно ваш случай.
1.Переедание по причине эмоциональных переживаний. Вы очень подвержены эмоциям: вы злитесь, переживаете. А может, вам просто скучно или грустно. В эти моменты вы наверняка, даже не замечая, тянетесь к какой-нибудь булочке или шоколадной конфетке. Еда для вас это средство расслабления.
В данном случае вы должны научиться быстро находить хорошее в жизни, в окружающем вас мире. Можно просто отвлечься прогулкой или прочтением книги.
2. У вас не хватает времени нормально поесть. На помощь к вам с радостью приходят заведения быстрого питания. А там знают свое дело: съев что-то одно, вам обязательно захочется еще что-нибудь, и так пока у не закончатся деньги или свободное время.
3. Вы не можете удержаться, чтобы не съесть какую-то “гадость”. Это, думаете вы, вообще не еда, а так мелкий перекус. Что может случиться? А случается то, что называется лишними сантиметрами на талии.
4. Если вы любите смотреть телевизор или читать во время еды, то, скорее всего, вы делаете и наоборот. Вы и не замечаете, как, увлекшись 135-й серией любимого сериала, бежите к холодильнику и…. Дальше вы знаете.
Как же исправиться? Для начала, нужно признать свою проблему. Затем нужно просто брать с собой меньше денег для обеда, не покупать лишнего в магазине, не лениться кушать дома с утра.

КОММЕНТАРИИ (2)
elenanikolaeva 6 мая 2011 15:06
спасибо за информацию
Цитировать          1
ponchichek 25 мая 2011 11:38
люди хочу похудеть!
Цитировать          2
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
2+2   Ответ: