<-- --> Шейпинг - Красивая фигура
» » Шейпинг - Красивая фигура
Фитнес

Шейпинг - Красивая фигура


Шейпинг - Красивая фигура

Шейпинг - Красивая фигура


Прошли те времена, когда пышные формы женщин считались идеалом. Ныне в моде стройные и подтянутые леди, которые имеют спортивную фигуру. Жалко, но от природы это дано не многим, но зато большинству под силу сделать с себя такую как хочется. Для этого не нужно миллионы денег или знаменитого тренера. Просто необходимо победить самого главного и заядлого врага – лень. Именно она отращивает живот, бока, попу и все остальное, которое мешает. И поборов ее – вы поборете абсолютно все.

И так, расправившись с ленью и точно решив, что не нравится во внешности, отправляемся в ближайший фитнес-клуб. Там, конечно же, вам предложат огромный выбор занятий, но помните, что для коррекции фигуры, лучше всего подойдет шейпинг. Он представляет собой комплекс физических упражнений, которые направлены на укрепление мышц и борьбу с лишними килограммами. Занятия проходят как групповые, так и индивидуальны, как более интенсивные, так и для новичков. К индивидуальным занятиям прибегают женщины, которые совсем боязливы и имеют просто огромное количество комплексов. Такие занятия не настолько эффективны, как групповые. Во время занятий в коллективе есть возможность сравнивать свои достижения с достижениями других. Эта своеобразная конкуренция стимулирует и придает силы. Не нужно бояться косых взглядов и усмешек других женщин. В зале тренировок вы все одинаковые – все имеют недостатки и комплексы, просто одни начали бороться с ними немного раньше, чем вы. У вас есть возможность собственными глазами видеть, до чего приводит упорство и настойчивость. Но не стоит сразу же давать своему организму резкие нагрузки. Нужно постепенно увеличивать время и интенсивность тренировок. В противном случае вы можете своим рвением, убыть желание трудится над собой. Ведь крепатура мышц за один день не пройдет и многих такая боль напугает. А может быть еще хуже, какая-нибудь травма или растяжение. Во всем нужна норма.

Шейпинг - Красивая фигура


Во время занятий шейпингом нужно еще обратить внимание и на питание. Если есть необходимость, то нужно сразу сесть на диету. Ведь шейпинг предназначен для коррекции и поддержания фигуры, а не для резких ее изменений. Ну а если с выбором диеты возникли сложности, то можно посоветоваться с тренером или диетологом. Эти специалисты проанализируют ваш вес, телосложение, физические нагрузки и подберут самую оптимальную диету, которая вмести с шейпингом, кардинально изменит ваш внешний вид в лучшую сторону.

ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
2+2   Ответ: