<-- --> Фитнес для горла
» » Фитнес для горла
Фитнес

Фитнес для горла


Фитнес для горла

Спортивные занятия в умеренном режиме повышают иммунитет, снижая восприимчивость носоглотки к вирусам и предотвращая развитие фарингита и ангины. Это было установлено учеными из Австралии. Они обязали женщин, ведущих сидячий образ жизни, ежедневно выходить на 45-минутную прогулку в среднем темпе. Оказалось, что с заболеваниями горла они стали сталкиваться реже, чем те, которые не занимались оздоровительной ходьбой в холодное время. Есть специальный комплекс упражнений, улучшающий кровоснабжение глотки и гортани, при этом способствующий удалению слизи. Лор-врачи рекомендуют прибегать к данной гимнастике, как с целью профилактики, так и с целью излечения. Необходимо высунуть язык лопатой, с заметным усилием пытаясь дотянуться им до подбородка, при этом считая до пяти, делается 10 раз. Налейте на плоское блюдце немного меда тонким слоем. Поставив его на стол, попробуйте слизать лакомство. А теперь, покажите язык, произнеся букву «а», как на приеме у врача. Кончик языка, уприте в нижние зубы, а его спинка и корень должны опуститься, насколько возможно ниже. Выполнять 6 раз.

ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
2+2   Ответ: