<-- --> Способы похудеть за сутки
» » Способы похудеть за сутки
Диеты

Способы похудеть за сутки


Способы похудеть за сутки

Способы похудеть за сутки - Очень часто, перед какой либо знаменательной датой или праздником, мы хотим быстро похудеть. Но одно дело привести в порядок лицо, затратив двадцать минут на маску, столько же на макияж и полчаса на укладку, а вот с фигурой, увы, так быстро сделать что-то не получится. Поэтому, если в вашем распоряжении еще имеется время до важного события, давайте начнем что-то менять! Вариантов похудения масса и рассчитаны они на разное время: похудеть за сутки; за неделю; за месяц и так далее. Итак, как за одни сутки стать легче? Сброс веса в этом случае осуществляется за счет выведения лишней жидкости из организма. Ведь, чем больше наш вес, тем больше ненужной жидкости скапливается в организме, так как жировая ткань имеет способность удерживать влагу. За сутки можно избавиться от половины до двух килограмм. Самый элементарный способ выгнать их: посетить баню. При этом пить потогонные чаи с малиной, мятой, липовым цветом, мать-и-мачехой. Надо принять горячий душ, на 4-5 минут зайти в сауну или парную, пропотеть и после опять греться. Холодной водой обливаться ни в коем случае нельзя, так как это сведет потогонный эффект, на нет. Если у вас нет времени на посещение сауны и бани, сходите в салон красоты, и выведите застоявшуюся жидкость, путем проведения лимфодренажной процедуры. Дело в том, что в венах и подкожной клетчатке ног может скопиться до одного литра воды. В качестве экспресс-метода похудения можно использовать настой мочегонных трав – медвежьих ушек, листа брусники, толокнянки и земляники, крапивы и полевого хвоща. С помощью его произойдет активация работы почек, и вы потеряете от половины до полутора килограмм за сутки. Но использовать этот метод часто не рекомендуется. Замечательным лимфодренажным упражнением является плавание с ластами и доской пенопласта в вытянутых руках. Есть еще такие упражнения: - лягте на пол, под бедра и голени положите подушку, подвигайте пальцами ног, сжимая и разжимая их. Сделайте круговые движения стопами по часовой стрелке, против нее, а еще вперед и назад, а потом в стороны. Неплохо делать массаж для похудения бедер – поглаживать, разминать, перекатывать кожу, похлопывать и пощипывать, двигаясь от коленей и вверх. Можно экстренно сбросить вес за счет снижения количества потребляемой пищи: мы съедаем до половины килограмма пищи за один прием, а некоторые и до килограмма, это количество надо уменьшить вдвое. При этом ограничивать надо не жидкость, а еду. Голодать на сухую очень вредно! А, чтобы, выпитое не задерживалось в организме, пейте мочегонный чай или посидите один день на кефире и яблоках, они замечательно стимулируют работу почек. Еще один быстрый способ похудения за сутки – освобождение от отходов. Как доказано учеными: в пищеварительной системе всегда находится от пяти до семи килограмм поглощенных нами продуктов, на разных стадиях переработки. Поэтому, удалив хотя бы половину, объем талии можно уменьшить на несколько сантиметров, буквально за сутки. Можно сделать в салоне гидроколонтерапию, проще промывание кишечника, с настоями трав. Если вы решили все сделать в домашних условиях, то в течение дня перед едой надо выпивать по одной столовой ложке настоя крушины – жостера слабительного. Две столовые ложки заливают стаканом кипятка, держат на огне десять минут, остужают и процеживают. Можно обойтись и с помощью чернослива: шесть штук заливают половиной стакана кипятка вечером, а утром выпивают перед завтраком, а ягоды съедают. Стоит иметь в виду, что активно худеть в суточном режиме, можно, только если вы хорошо себя чувствуете. Если вы плохо спали, вам нездоровится, вы переутомились – похудение отменяется. Ни в коем случае не совмещайте сауну с голоданием – упадете в обморок. Не парьтесь и не ограничивайте прием пищи резко в критические дни – может начаться маточное кровотечение. В это время не стоит стимулировать деятельность кишечника. Единственное, что стоит делать во время месячных – пить мочегонные чаи, так как склонность к задержке жидкости в этот период увеличивается. Но, если у вас проблемы с почками – посоветуйтесь с врачом. Но, знайте, даже если благодаря лимфодренажу, гидроколонотерапии и разгрузочному дню вы потеряли за сутки до трех килограмм веса, это ушел не ваш жир, а лишняя жидкость и освободился кишечник, что тоже является огромным облегчением для организма.

ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
2+2   Ответ: