<-- --> Спальные принадлежности как причина проблем в засыпании: выбираем правильно
» » Спальные принадлежности как причина проблем в засыпании: выбираем правильно
Домашний очаг

Спальные принадлежности как причина проблем в засыпании: выбираем правильно


Спальные принадлежности как причина проблем в засыпании: выбираем правильно

Нередко сон медленно и плохо приходит к людям. Можно сразу начать глубоко копать, пытаться понять, что в жизни такое происходит, что мешает отправиться в царство Морфея, пробовать разгадать послания от подсознания. Возможно, причины правда лежат глубоко. А можно попробовать сначала разобраться с более приземленными вещами, а именно с тем, чем обеспечивается процесс сна.

Уютное гнездышко, в которое можно зарыться, спрятаться и уснуть крепким сном - это один вариант. А жесткий матрас и неудобное постельное белье - совсем другое дело, точнее не дело. Что же важно для хорошего сна? Немаловажную роль играет правильно подобранное одеяло. Лучше иметь два одеяла для каждого сезона: летнее и зимнее. Можно купить одеяла из Иваново: плотное шерстяное для зимы и легкое для лета. Кому-то достаточно и просто пододеяльника, но оно чаще всего не создает необходимого для сна чувства тяжести.

Матрас - еще один залог легкого засыпания. Он не должен быть особо твердым, если нет жестких медицинских рекомендаций. Здорово, если матрас двусторонний: летняя и зимняя стороны создают дополнительный комфорт. Важно подобрать идеальное сочетание мягкости и твердости, а также выбрать нужный наполнитель - водяной матрас, пружинный или кокосовый.

Подушка - следующий пункт среди необходимых спальных принадлежностей. Для многих перьевая подушка является эталоном на долгие года, кого-то вполне устраивают подушки с синтетическими наполнителями, а для кого-то единственный путь в мир сна - это подушка ортопедическая. Важно хорошо понимать потребности своего тела, чтобы подобрать именно ту подушку, которая будет способствовать легкому засыпанию.

Постельное белье - еще один фактор в процессе усыпания. Летним вариантом можно считать сатин, зимним - белье махровое. Но и здесь велика роль личных пристрастий, особенностей кожи и иных вкусов.

Все эти постельные принадлежности в комплексе создают правильные условия для сна. Не соответствие хотя бы одного пункта индивидуальным потребностям может привести к проблемам со сном. Но и внутренние причины никто не отменял.


ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
2+2   Ответ: