<-- --> Нарушения сна: неудобные постельные принадлежности и не только
» » Нарушения сна: неудобные постельные принадлежности и не только
Домашний очаг

Нарушения сна: неудобные постельные принадлежности и не только


Нарушения сна: неудобные постельные принадлежности и не только

Хороший, крепкий сон - это то состояние, которое люди, подобно здоровью, начинают ценить только тогда, когда он по каким-либо причинам нарушается. В том же случае, если проблем со сном и засыпанием нет, он как будто бы не замечается. В реальности же здоровый сон - это дар детства, молодости и отсутствия болезней.

Самая простая причина нарушений сна - нефизиологичные спальные принадлежности. Именно неудобные матрасы, подушки и постельное белье могут стать причиной частых пробуждений или же трудного засыпания. В этом случае что-либо поправить просто - нужно лишь заменить тот элемент окружения в спальне, который мешает уснуть.

Например, старые и изношенные пружинные заменить на новые и удобные безпружинные матрасы, свалявшуюся перьевую подушку поменять на ортопедическую подушку или же новую пуховую. Вместо слишком жаркого и недышащего синтетического одеяла можно использовать одеяла из натурального шелка или тонкой овечьей шерсти. Все эти причины устраняются с помощью простого человеческого ресурса - денежных средств.



Хуже, когда причины нарушений сна лежат в психике или здоровье человека. Как говорит народная мудрость, здоровье не купить. И если причина плохого сна лежит вне сферы спальных принадлежностей, то бывает не просто вернуть полноценный отдых в свою жизнь. Человек, живущий в постоянном стрессе, не может полностью исключить нервные переживания из своего повседневного существования. А нервное напряжение может накапливаться, вместе с нарушениями сна приводя к нервному истощению.



В последнем случае человеку понадобится не просто прием широкорекламируемых по телевидению успокаивающих препаратов, а обращение к специалистам, пересмотр своего образа жизни и его изменение. В противном случае, последствия могут быть весьма печальны.

ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
2+2   Ответ: