<-- --> Сохранение здоровья: зачем это нужно и как это обеспечить
» » Сохранение здоровья: зачем это нужно и как это обеспечить
Здоровье

Сохранение здоровья: зачем это нужно и как это обеспечить


Сохранение здоровья: зачем это нужно и как это обеспечить

Здоровье - это то, что ни за какие деньги купить невозможно. Можно вкладывать в него немалые деньги и силы, но если оно потеряно, то вернуть былое крайне сложно. А значит проще принять меры по предотвращению различных заболеваний, чем потом принимать меры по лечению и устранению последствий.

Можно много раз говорить о способах предотвращения на разных этапах жизни человека, но в реальности должно что-то произойти с особенностями организма, чтобы человек начал что-то предпринимать. Реальное ухудшение зрения или слуха, обострение язвы двенадцатиперстной кишки или дивертикулит, серьезные изменения в состоянии костей или мышц и многие другие ухудшения здоровья влекут за собой вложение усилий. Но как раз это те случаи, когда уже не вернуть ни молодость, ни былое состояние организма. Что же все-таки может способствовать сохранению молодости и здоровья пока не стало слишком поздно?

Конечно же, правильное питание. Большое количество свежих некрахмалистых овощей и несладких фруктов, таких как яблоки, груши, сливы, позволит желудку и кишечнику работать хорошо. Исключение из рациона большого количества жареного и острого, использование муки грубого помола и макаронных изделий из твердых сортов пшеницы позволят сохранить нормальный обмен веществ в организме и снизить риск возникновения ожирения. Здесь речь о правильных пищевых привычках, которые стоит вырабатывать с ранней молодости.

Снижение напряженности и уменьшение числа стрессов в немалой степени способствуют сохранению здоровья. Это не значит, что нужно закрыться в квартире, не смотреть новости и не общаться с внешним миром. Это значит, что нужно научиться спокойнее относиться к внешнем миру, искать дело жизни, соответствующее темпераменту и характеру. При необходимости и невозможности справиться со стрессогенными факторами своими силами имеет смысл обратиться к психологу.

Сохранение здоровья - это не абстрактная цель непонятного назначения. Это реальная возможность быть бодрой, активной и независимой от помощи окружающих максимально долгое время. Здоровье - это огромные возможности для путешествий и новых увлечений. Это та составляющая счастья, которая несомненно важна в любом возрасте. И оно стоит того, чтобы в него вкалывать силы и время.

ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
2+2   Ответ: