<-- --> Потребность в витаминах беременной женщины: главные микроэлементы
» » Потребность в витаминах беременной женщины: главные микроэлементы
Здоровье

Потребность в витаминах беременной женщины: главные микроэлементы


Потребность в витаминах беременной женщины: главные микроэлементы

Беременность - это особое состояние организма, когда в нем происходят колоссальные изменения. Изменения удивительные, но и энергозатратные. Можно сколько угодно смеяться над вкусами беременных женщин, рассказывать анекдоты, но факт остается фактом: все эти соленые огурцы с абрикосовым вареньем вприкуску не случайны. Странные пищевые потребности беременных женщин обусловлены нехваткой тех или иных витаминов в организме.

Некоторые, например, такой витамин http://it-apharm.ru/vitamin_e.html, назначается только врачами по показаниям. А такие микроэлементы как фолиевая кислота и йод необходимо принимать не только в течение всего срока беременности, но и до момента зачатия. Четыреста микро грамм фолиевой кислоты ежедневно и йодомарин-200 большинство акушеров-гинекологов рекомендует начать принимать за полгода до предполагаемого зачатия, ведь они играют огромную роль в первом триместре.

Возрастает потребность женского организма в кальции. Прием поливитаминных комплексов для беременных и кормящих не всегда покрывает возросшую потребность в кальции, и тогда беременной хочется молока, творога и других продуктов, содержащих этот микроэлемент. На такие звонки от организма следует обращать внимание, и говорить о них акушеру-гинекологу. Возможно, он сочтет нужным назначение дополнительных препаратов, содержащих кальций.

Стоит помнить, что большинство витаминных комплексов для беременных и кормящих содержит либо суточную норму фолиевой кислоты, либо йода, либо половину той или иной рекомендуемой дозы. Бывает, что в таких комплексах нет или мало кальция. Все зависит от фантазии и экономности производителей, а также их представлении о рекомендуемых норм. Перед покупкой витаминов можно ознакомиться с независимыми рекомендуемыми беременным нормами, и исходя из них покупать и комбинировать поливитаминные комплексы.

Внимательнее относитесь к своим потребностям. Ведь каждая непривычная потребность в пище или напитке - это сигнал о нехватке какого-то элемента или витамина. И стоит задуматься, чего именно не хватает растущему организму.

ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
2+2   Ответ: