<-- --> Питание беременной женщины: особые пищевые потребности как сигнал
» » Питание беременной женщины: особые пищевые потребности как сигнал
Здоровье

Питание беременной женщины: особые пищевые потребности как сигнал


Питание беременной женщины: особые пищевые потребности как сигнал

Беременность не болезнь, а естественное состояние организма. Об этом не устают говорить врачи, это пытаются донести до домашних сами находящиеся в положении женщины. Беременная женщина может убирать квартиру, работать, путешествовать и даже летать на самолете во втором триместре при нормальном течении беременности.

Но несмотря на то, что беременность - это нормальное состояние организма, нагрузка на него вырастает. Поэтому стоит соблюдать простые правила поддержания организма. Сейчас мы будем говорить о нормальном течении беременности, а не о тех случаях, когда возникают симптомы отслойки плаценты или иные осложнения.

Раз беременность - это некоторая нагрузка на организм, ему нужно чуть больше сил на поддержание жизнедеятельности - вашей и растущего малыша. Поэтому достаточный сон и разнообразное питание необходимые условия для сохранения вашего здоровья и развития ребенка.

Бабушки и дедушки, рекомендующие есть за двоих, в корне не правы. Если вы не хотите набрать больше рекомендуемой акушерами-гинекологами нормы, то количество съедаемой пищи не нужно значительно увеличивать. А вот разнообразить свой рацион нужно обязательно. Внимательное отношение к пищевым потребностям организма - это залог того, что у развивающегося ребенка будет достаточно витаминов и минералов для роста.

Не случайно беременным женщинам хочется то бананов в огромных количествах, где содержится йод, то творога или молока, являющихся источником кальция, то мяса или гранатов, где много железа. Каждая пищевая потребность организма, особенно неожиданная и нетипичная для женщины, это звоночек о недостатке какого-то вещества. И беременная женщина вместе с наблюдающим ее врачом может решить, стоит ли компенсировать этот недостаток назначением витаминного комплекса или продолжать есть гранаты в больших количествах.

К особым пищевым потребностям, говорящим о недостатке витаминов или минеральных веществ, не относится желание съесть шоколадный тортик или выпить стаканчик спрайта. Стоит хорошо осознавать это и максимально ограничивать свой организм от вредных продуктов и химических веществ. Если не отказаться от тортика полностью, то съесть хотя бы пятидесятиграммовый кусочек вместо половины торта.

ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
2+2   Ответ: