<-- --> Позаботьтесь о ногах
» » Позаботьтесь о ногах
Здоровье

Позаботьтесь о ногах


Позаботьтесь о ногах

Хотите сохранить свои ноги здоровыми и красивыми? А кто же не хочет, скажете вы! Тогда советуем, включать в свой рацион больше витамина С, а также рутин. Они, совместно улучшат кровообращение в мелких сосудах, окажут препятствующее действие образованию тромбов, укрепят стенки сосудов, и, в конечном счете, защитят от развития варикозной болезни. Аскорбинка с рутином, содержаться в черноплодной рябине, гранатах, бруснике, шиповнике и цитрусовых. У кого имеются проблемы с венами, стоит сделать упор на гречневую кашу. Потому что, гречка, является лидером по содержанию кверцитина, природного антиоксиданта. Данное вещество и сосуды укрепляет, и противораковым действием обладает. Во избежание появления на ногах сосудистых звездочек, надо ежедневно совершать пешие прогулки. Поднимайтесь на свой этаж – пешком, минуя лифт. Если не имеете времени на занятия спортом, на работе не отрываетесь от стула, хотя бы время от времени, вращайте стопами. Поднимайте поочередно то пятки, то носки. Простые упражнения помогут разогнать застоявшуюся кровь, укрепят ножные мышцы.

КОММЕНТАРИИ (3)
kireeva81 6 июля 2011 07:18

спасибо за советы буду использовать

Цитировать          1
masiova 7 июля 2011 13:02

теперь буду гречку есть со страшной силой

Цитировать          2
karina83 8 июля 2011 13:46

лучше всего ходить через 2 ступеньки

Цитировать          3
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
2+2   Ответ: