<-- --> Как бросить пить алкоголь и можно ли избавиться от спиртной зависимости
» » Как бросить пить алкоголь и можно ли избавиться от спиртной зависимости
Здоровье

Как бросить пить алкоголь и можно ли избавиться от спиртной зависимости


Как бросить пить алкоголь и можно ли избавиться от спиртной зависимости

Многим людям, употребляющим в большом количестве спиртные напитки, трудно признаться себе в том, что они стали зависимыми от алкоголя. Не имея понятия, как бросить пить алкоголь, человек ещё больше чувствует себя отчуждённым и потерянным, употребляя спиртное по любому поводу, которых в жизни предостаточно – будь то чья-либо свадьба, расставание с любимым человеком, праздник или проблемы с детьми и на работе. С чего же начать своё спасение?


Главная страница

как бросить пить алкоголь.



  1. Признайте, что у вас есть проблема. Никто и ничто не сможет вам помочь, пока вы действительно не захотите избавиться от губительной привычки.

  2. Осознайте, на что вы решились. Зачем отказываться от выпивки? Из-за карьеры, семьи или друзей? Нет, исключительно ради себя.

  3. Избавьте вашу кровь от токсинов и ядов. Желательно сделать несколько очищающих клизм, так как без них остатки этанола ещё неделями будут травить организм. Также рекомендуется выпивать около 4-5 стаканов отвара из овса и временно перейти на мясные бульоны, которые восстанавливают силы и поднимают иммунитет не хуже медикаментозных препаратов после длительного употребления алкогольных напитков.


Соблюдение правил вместо лечения



  • Физическая нагрузка. Регулярные тренировки снижают стресс и расслабляют, из-за чего риск рецидива минимален.

  • Другая компания. Новые непьющие знакомые помогут пересмотреть жизненные принципы, дадут стимул развиваться и узнавать что-то новое, аргументируют плюсы жизни без спиртного и откроют ранее невидимые вам возможности.

  • Анализ причин появления проблемы. Они могут быть эмоциональные или физиологические, связанные с повседневными затруднениями или наследственностью. Выяснив мотивы, надо обратиться к консультанту, чтобы разобраться с возникшими психологическими препятствиями.

  • Без соблазнов. Первое время лучше не появляться в тех местах, которые не обходятся без алкоголя – вечеринки, дни рождения, посиделки в барах и ресторанах.

  • Поддержка родных. Обязательно стоит поведать о своих намерениях близким и знакомым. Они вовремя смогут направить в нужное русло и не позволят сорваться в сложный период.

  • Нет свободного времени. Вместо безделья найдите увлекательные занятия, завалите себя работой, возьмите большую часть домашних обязанностей. Любимое хобби привнесёт новые ощущения и займёт то время, которое раньше уходило на выпивку и посиделки с приятелями.


Занимайтесь самовнушением, награждайте себя за любые успехи и не огорчайтесь в случае провала. Ведь зависимость от алкоголя – нешуточный вызов, а вы уже начинаете преодолевать проблему тем, что признали её и решили любым способом избавиться от пагубной привычки.


Источник: VrednoeDelo.ru





ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
2+2   Ответ:
Как бросить пить алкоголь