<-- --> Питание для достижения высоких результатов
» » Питание для достижения высоких результатов
Фитнес

Питание для достижения высоких результатов


Питание для достижения высоких результатов

Известно, что для человека, который занимается спортом, нужно особое, усиленное питание. А для тех, кто хочет добиться значительных успехов в спорте, нужно постоянно придерживаться специальной диеты. Кроме того, возникает необходимость в употреблении специальных препаратов (добавок), благодаря которым организм спортсмена получит те полезные вещества, которые невозможно извлечь из обычных продуктов питания в достаточном объеме.
Так, если обычный человек принимает пищу тогда, когда он голоден, то у спортсменов режим питания расписан по минутам. Зачастую спортсмены кроме любимого дела заняты еще чем-то по жизни, поэтому не всегда есть время для спокойной еды. В этом случае на помощь приходят энергетические коктейли, содержащие в малом объеме все необходимое для соблюдения спортивной диеты.
Основные строительные элементы для мышц являются аминокислоты. Их можно получить и из обычной пищи, некоторые из них организм синтезирует своими силами. Из пищи аминокислоты организм получает из растительных и животных белков. Но вся проблема в том, что растительные белки плохо расщепляются, а аминокислоты из животных белков медленно усваиваются. Кроме того, чтобы получить некоторые аминокислоты в нужном объеме, необходимо употребить в пищу огромное количество продуктов. Такое положение дел для спортсменов неприемлемо – они должны получать много аминокислот, да таких, чтобы хорошо усваивались.
Для устранения недостатка аминокислот спортсмены принимают специальные добавки, в составе которых имеются аминокислоты в чистом виде. Сегодня эти добавки можно найти в любом спортивном магазине или аптеке.

КОММЕНТАРИИ (1)
ioiochkina 27 мая 2011 12:49

спасибо за интересную статью

Цитировать          1
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
2+2   Ответ: