<-- --> Port de bras - новое направление в фитнесе
» » Port de bras - новое направление в фитнесе
Фитнес

Port de bras - новое направление в фитнесе


Port de bras - новое направление в фитнесе

Совсем недавно я услышала слова “Port de bras”. Это название мне сказала подруга, с которой я вместе хожу на занятия фитнесом. А эта подруга услышала эти слова от другой подруги. Известно нам было только то, что это направление в фитнесе, а так как мы следим за фигурой и к тому же не против попробовать что-то новое, решили разузнать, что же это такое.
“Port de bras” – комплекс упражнений, который разработал россиянин Владимир Снежик. Это человек с многолетним опытом в хореографии и фитнесе. На сегодняшний день его программа запатентована и защищена авторскими правами. Комплекс упражнений совмещает в себе движения из фитнеса и хореографии и направлен на то, чтобы человек, который занимается по этой программе, достиг идеальной физической формы и получил удовольствие от занятий.
Такое название программы пришло из хореографии – так называются плавные движения балерины руками и ногами. Как уже упоминалось, кроме хореографических движений входят упражнения из фитнеса, а также элементы йоги, кардионагрузки, пилатеса и стретчинга.
Мы посетили несколько занятий “Port de bras” и остались довольны. Теперь мы ходим туда постоянно. Каждое занятие продолжается 50-55 минут. Основной упор на занятиях делается на ноги. Основой для всех упражнений являются наклоны, взмахи, приседания, потягивания, перекаты на ногах. Кроме движений руками и ногами большое внимание уделяется правильному дыханию.
Владимир Снежик утверждает, что уже через 3 недели занятий можно увидеть значительные результаты, а именно: улучшение осанки, пластики движений, тело становится послушным.

КОММЕНТАРИИ (4)
angelina81 8 мая 2011 16:59
я тоже с помощью упражнений для ног поддерживаю форму winked
Цитировать          1
larisakio 12 мая 2011 20:59
да движение - жизнь, полностью согласна.
Цитировать          2
laskovaykisa 27 мая 2011 13:02

какой мячик прикольный тоже такой хочу

Цитировать          3
nefertiti 14 июня 2011 18:46

а где на такие занятия записаться я бы пошла?

Цитировать          4
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
2+2   Ответ: