Виноградом для здоровья и красоты

Виноград – одна из древнейших культур, возделываемых человеком. Людям давно известные его замечательные свойства и полезные качества. Современные исследования это только подтвердили. Существует множество сортов винограда, обладающих изысканным вкусом и удивительным внешним видом.
Регулярное употребление в пищу винограда способно предупреждать возникновение одних заболеваний и облегчать течение других. Виноград рекомендован тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, артритом, нарушениями деятельности желудочно-кишечного тракта и органов дыхания.
В винограде содержится большое количество фруктозы и глюкозы. Углеводы, содержащиеся в винограде, прекрасно усваиваются организмом и способствуют укреплению нервной системы. В килограмме винограда находится суточная норма железа и цинка, а также половина от необходимого человеку количества кальция и магния.
Виноград – неплохое средство для похудения. Следует только правильно подобрать сорт. Для кратковременной трехдневной диеты подойдут зеленые сорта с тонкой кожицей. В сутки можно съедать не более 0,5 килограмма ягод, разделив их на равные порции. Не забывайте пить воду.
Люди с сильной волей могут попробовать семидневную виноградную диету. В первый день необходимо вообще отказаться от приемов пищи. В последующие разрешено употреблять по полтора килограмма винограда и столько же минеральной воды без газа.