<-- --> Чайный разгрузочный день
» » Чайный разгрузочный день
Диеты

Чайный разгрузочный день


Чайный разгрузочный день

Чайный разгрузочный день


Сегодня мы хотим предложить вам проводить свои разгрузочные дни с помощью зеленого чая. Это поможет не просто держать свои формы в норме, но и оздоровить организм, выгнать из него шлаки, токсины. Использование разгрузочных дней должно стать вашей нормой. За это вам будет благодарен и ваш желудочно-кишечный тракт. За введение подобных дней в свой рацион ратуют все диетологи, при этом это могут быть не только дни разгрузки на зеленом чае, но и на кефире, и на яблоках, и т.д.

Возможно использование двух вариантов разгрузочных дней в неделю: кефирного и чайного. Вы понимаете, что в такие дни питание ограничивается только этим продуктом. Использование такой диеты скоро принесет вам ощутимый результат: уйдет лишний вес, улучшится внешний вид, появится свежий цвет лица, кожа станет более упругой, исчезнут мешки под глазами. Плюс использования систематических разгрузочных дней в том, что избавление от избытка килограммов пройдет без обвисания кожи, ухудшения самочувствия, обычных явлениях в использовании «быстрых» диет. Разгрузка позволяет осуществлять потерю веса медленно, постепенно, но целенаправленно и уверенно, а что самое главное в этом похудении – лишние килограммы не вернутся.

Зеленый чай для таких азиатских стран, как Китай и Япония - напиток здоровья, долголетия. Вот почему диетологи всего мира также оценили его целебную силу и стали применять его в своих программах для похудения. Они, предлагают раз в неделю устраивать себе разгрузочный день на чае и делать это систематически, чтобы достичь впечатляющего результата. Имеется два варианта подобной разгрузки: строго зеленый чай; зеленый чай, как основной продукт, а в дополнение фрукты, ягоды, овощной салат. Когда, отказаться от еды в пользу одного чая, нет сил, предпочтите последний вариант, но разгрузочный день на одном зеленом чае без добавок – идеальный вариант. При этом зеленый чай нужен качественный листовой чай, он может быть и с натуральными добавками – жасмином, кусочками тропических фруктов. Важно правильно заваривать чай, водой мягкой, очищенной. В идеале используют талую воду. Зеленый чай никогда не заливают кипятком, вода должна остыть до 80 градусов. Порцию зеленой заварки используют трижды, при этом чай будет только полнее «раскрывать» вкус и аромат. Пьют зеленый чай и горячим, и холодным. За один разгрузочный день выпивают до 2 литров чая. Пьют часто, но понемногу. Другую жидкость желательно не пить. Часто зеленый чай заваривают на молоке. Тогда в течение всего разгрузочного дня чувство голода вас не посетит, а это сочетание полезно для нашего организма, потому что таким образом зеленый чай лучше усваивается организмом, не вызывая дискомфорт в желудке. Кроме того, напиток имеет сильные мочегонные свойства, что помогает избавиться от отеков и ненужной жидкости.

Как правильно заварить зеленый чай для разгрузочного дня? Есть три способа: 1.Заваривать чай классическим способом, молоко добавить потом в соотношении1:1. 2. Молоко кипятят и охлаждают до 80 градусов, затем им заливают зеленый чай, настаивать пятнадцать минут, процеживают. 3. Заваривают чай на воде, настаивают двадцать минут, добавляют горячее молоко, выдерживают еще десять минут, процеживают. При заваривании надо учесть, что один литр воды, молока берет на себя одну столовую ложку заварки. Повторимся, что чай с молоком, имеет сильный мочегонный эффект, и чтобы восстановить водный баланс обязательно надо пить много воды, что отличает этот вариант от первого, когда пьют только зеленый чай.

Вы спросите, как подготовиться к чайному разгрузочному дню? Здесь особые требования отсутствуют, ну разве что, не стоит объедаться за ужином до отвала. Это же можно и отнести ко дню за разгрузочным. Не стоит накидываться на сладкое, жирное. Есть надо часто, понемногу, отдайте предпочтение овощам, фруктам, салатам. Белковая пища – это преимущественно рыба, диетические сорта мяса - курятина, крольчатина, индюшатина.

КОММЕНТАРИИ (11)
lera 15 марта 2013 17:41
огромное спасибо за совет слышала такая разгрузка очень эффективна!
Цитировать          1
Ника 26 марта 2013 01:28
Полезная для меня статья! Я очень люблю зеленый чай, и хочу сделать на нем разгрузочные дни. Вот только вариант с молоком явно не для меня. Жаль, что не написано, насколько примерно можно за месяц похудеть, если раз в неделю так "разгружаться".
Вероника 26 марта 2013 03:15
Мне тоже подходит разгрузочный день именно на зеленом чае, а не на кефире. Но долго привыкала к тому, что пить его нужно с молоком, т.к. мне он больше всего без добавлений нравится.
Natasha 26 марта 2013 23:49
Я зеленый чай и именно с молоком очень люблю, пью его каждый день. Но целый день на одном только чае я точно не продержусь. Мне скорее подойдет вариант чай плюс фрукты и овощной салат.
Цитировать          4
Анна 27 марта 2013 00:58
Довольно интересная идея с чайным разгрузочным днем,лично я очень люблю чай,думаю мне такой день будет очень приятен и полезен.Пожалуй буду иногда проводить такие дни.
javor2011 28 марта 2013 13:12
Прекрасная идея устроить чайный разгрузочный день. Я вообще то на диете конкретно не сижу, но так немного ограничиваю себя, после того как бросил курить начал толстеть. А поэтому, мне кажется, что зеленый чай раз в неделю целый день это нормальная разгрузка. Правда не уверен, что выдержу без еды целый день.
Цитировать          6
Игорь Петров 28 марта 2013 14:22
Зеленый чай с молоком - считал, что это несовместимо, пока не побывал в Улан-Удэ. У бурят это национальный напиток. И готовится он там практически также, как описано в статье.
Марта 29 марта 2013 13:05
Разгрузочные дни очень полезно проводить, желательно, конечно, не чаще одного раза в неделю. Важно пить чай через каждых 2-3 часа, постоянно в течении дня.
Ольга 29 марта 2013 14:09
Зеленый чай сам по себе полезен, как и кефир, думаю, такой разгрузочный день пойдет только на пользу организму, потому что ежедневное употребление традиционных блюд только перегружает организм.
Юленька 30 марта 2013 13:08
Стараюсь делать разгрузочные дни на чае каждую неделю.Я сама очень люблю зелёный чай,поэтому для меня это не проблема. Понравилось ,что в статье описано как правильно заваривать чай,вот этого я не знала.
Мира 30 марта 2013 14:10
Я попробовала сама сделать себе чайный разгрузочный день, все оказалось очень просто. Главное чаще пить чай и никаких проблем, зато на следующий день я чувствовала себя прекрасно и легко.
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
2+2   Ответ: