<-- --> Осенняя яблочная диета
» » Осенняя яблочная диета
Диеты

Осенняя яблочная диета


Осенняя яблочная диета

Осенняя яблочная диета


Осенняя яблочная диета Самой оптимальной и дешевой осенней диетой, по праву считается яблочная диета. Это великолепный способ избавления от нагулянных летом излишних килограммов, а еще эта диета дает возможность легко победить проблемы желудочно-кишечного тракта, еще она поспособствует нормализации обмена веществ. Мы недаром возносим дифирамбы яблочной диете, дело в том, что в яблоках есть в избытке клетчатка, фруктоза и сахароза, целый комплекс витаминов, минералов, которые очень полезны для здоровья. При соблюдении всех рекомендаций яблочной диеты, ощущение сытости всегда будет с вами. Кроме того, добавочный бонус, это открытие американских ученых о том, что яблоки содержат вещества, не позволяющие злокачественным клеткам развиваться, таким образом, предотвращая возникновение рака печени, рака кишечника. Яблочная диета предусматривает употребление в пищу свежие яблок, двух-трех сортов. Перед тем как полностью сесть не нее, определитесь с сортами, вам подходящими. Ведь наличие, каких-либо болезней, может налагать запрет на употребление того или иного типа яблок. В частности, язва желудка, двенадцатиперстной кишки, подразумевает, что кислые сорта – не для вас, а, значит, вы можете остановиться на сладких сортах, либо даже на запеченных сладких. Если страдаете гастритом при пониженной кислотности, сладкие яблоки, наоборот, надо избегать, а есть кислые, либо антоновку. При проблемах с сердцем и сосудами надо добавлять по сто граммов сахара на один килограмм яблок. Чтобы организм лучше усваивал яблоки, лучше их перед употреблением в пищу перетирать.

Осенняя яблочная диета

Яблочная диета настолько эффективна, что имеются результаты по сбросу веса, до семи килограммов за одну неделю. Но, примите во внимание, что при таком резком сбросе веса, набрать его после окончания диеты, тоже легко. Поэтому надо знать, что она только лишь хорошее дополнение для других видов диет. То есть, если вы хотите долгий и стабильный результат, чередуйте яблочную диету с другой монодиетой, либо устраивайте яблочные разгрузочные дни. А еще, каждый воспринимает употребление яблок, как продукта, по-разному, то есть кто-то готов их есть сутками, а другого будет воротить уже на следующий день. Вот почему, выбор этого вида диеты должен не противоречить вашему вкусу. Предлагаем вам несколько вариантов яблочных диет. Вариант 1. Яблоки употребляем в пищу целый день и только их! То есть не пьете ничего. Организму хватит того сока, который имеется в потребляемых яблоках. Примерно за весь день вы осилите полтора килограмма свежих или запеченных яблок. Вариант 2. Этот пункт предполагает недельную яблочную диету. Он более жесткий, подойдет для людей с сильной волей, с большими излишками веса. Если у вас имеются проблемы с пищеварением, сначала пройдите осмотр и получите рекомендации врача-диетолога. Понедельник – съедаете один килограмм яблок; вторник – увеличиваете количество до полутора килограммов яблок; в среду, четверг и пятницу – кушаем по два килограмма яблок; в субботу – начинаем уменьшать количество до полутора килограммов, а в воскресенье, как и начинали, возвращаемся к одному килограмму яблок. Из жидкостей можно пить зеленый чай, из пищи разрешено только немного сухариков черного хлеба. Если вы стойко удержитесь на этой непростой диете, то результат не замедлит сказаться.

КОММЕНТАРИИ (2)
nata 21 января 2013 09:39
ну почему же осенняя, я сейчас на этой диете сижу?
Цитировать          1
lara 16 марта 2013 17:39
мне такая диета помогла сбросить пять кг.
Цитировать          2
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
2+2   Ответ: