<-- --> Диета Кима Протасова
» » Диета Кима Протасова
Диеты

Диета Кима Протасова


Диета Кима Протасова

Диета Кима Протасова - У каждой полной женщины есть мечта, сбросить свой вес, чтобы приобрести вещи на три-четыре размера меньше, но у многих она так и остается мечтой. Ведь для того, чтобы реально сбросить вес, нужно иметь не только желание, но и четкий план действий и силу воли, а еще стимул, без которого, так легко все забросить. Если все это у вас имеется, давайте начнем выводить свой организм из сонного, обленившегося состояния, начнем действовать на него изнутри и снаружи. То есть подключим не только диету, но и в целом начнем правильно питаться, пользоваться нутрикосметикой, снаружи же – применим массаж. Итак, с первого дня своей новой жизни, будем каждый день завтракать, кушать каждые четыре часа, но небольшими порциями, а ужинать, не позднее положенных трех часов до сна, ну и самое главное – пить много жидкостей. Из своего рациона срочно уберем полуфабрикаты, разные жирные соусы, вредный фаст-фуд, алкогольные напитки и газированную сладкую воду. Максимально уменьшим присутствие жареного, соленого и копченого, сладкого и мучного. Прежде чем сесть на любую диету, стоит проверить, насколько она сбалансирована, нет ли у нее противопоказаний для вас, соразмеряют свои силы. Если вы подберете правильную диету, у вас придет в норму обмен веществ, наладится здоровый режим питания. Диета для похудения Кима Протасова рассчитана на пять недель. Схема питания Протасова налаживает метаболизм, так как хорошо сбалансирована, в связи с чем, организм получает достаточное количество витаминов, белков, минералов, кальция, это в целом, способствует потере жировой ткани. Смысл данной диеты, в том, что надо есть как можно больше сырых овощей и пятипроцентных молочных продуктов. Чай и кофе, но без сахара, разрешено пить в любом количестве, но количество воды выпитой в день ( а ее должно быть не меньше двух литров) высчитывается отдельно. За день обязательно нужно съесть три зеленых яблока, как вам удобно во время основного приема пищи или в виде перекуса. Еду не солят, вместо соли, добавляют лимонный сок. Блюда для питания получают путем смешивания в различных вариациях овощи, молочные продукты, яйцо, яблоки. То есть из данных продуктов, вы готовите все – от салатика до десерта. Диета делится на два курса: две первые недели и три остальные. 1-2 недели – Едим сырые овощи: помидоры, сладкий перец, огурцы, зелень, салат и т.д. Из молочных продуктов, как уже было сказано выше - пятипроцентной жирности и несладкие: творог, кефир, йогурт. В день можно съедать одно вареное вкрутую яйцо. И, если с молочным перебарщивать не стоит, то овощи ешьте в любых количествах. Второй этап, начиная с третьей недели, дозволяет ввести в рацион 300 граммовый кусочек нежирного мяса птицы или же рыбу. Готовить их можно, путем варки, жарки на сухой сковороде или гриле, запекания в духовке. Но, идет сокращение потребления творога и йогурта. Овощей же, следует продолжать, кушать как можно больше. При пребывании на диете, необходимо перейти на использование нутрикосметики, вещества такой косметики действуют вовсе не снаружи, а изнутри. В России она только начала завоевывать сердца покупателей, а вот за рубежом, ей пользуются более 80% населения. БАДы не всегда работают, с этим можно согласиться, но проблема не в их бесполезности, а в том, что у человека их принимающего проблемы с пищеварением. Поэтому, перед покупкой «таблеток красоты» стоит посоветоваться с врачом. Улучшения внешнего вида стоит ждать не раньше чем через три недели комплексной диеты и их употребления. Не забудьте изучить все противопоказания! Теперь о третьем ките диеты Ким Протасова – массаже. Начало преображения своего тела начинают с довольно-таки суровых процедур, но верно избавляющих кожу от целлюлита и подтягивающих ее. Поскольку, при их проведении на теле могут образовываться синяки, осень и зима, самое время для их начала. Обратите внимание, на то, что медовый массаж для похудения и массаж банками для похудения противопоказан людям, имеющим варикозное расширение вен! Теперь о каждом массаже поговорим отдельно. Медовый массаж. Мед ускоряет метаболизм кожи и подкожно-жировой клетчатки, усиливая лимфоток, благодаря чему, вес снижается, целлюлит, становится все менее заметен. Медовый массаж в домашних условиях сделать совсем не трудно. Оговоримся насчет меда – он должен быть стопроцентно натуральным! А еще, не засахарившимся и без добавок. Для того чтобы усилить эффект, на одну чайную ложку меда капните пять капель эфирного масла: лимона, апельсина, грейпфрута, мандарина на ваш выбор и вкус. На участки с признаками целлюлита наносите мед, вбивая его похлопывающими движениями. Массаж надо делать не короче пяти минут. Желательно делать эту процедуру ежедневно, а после нее принять душ без мыла. И тогда, в зависимости от стадии целлюлита, вы сможете заметить первые изменения в лучшую сторону уже через неделю. Если похлопывания делать лень, сделайте антицеллюлитное обертывание. Мед нанесите на кожу, обернувшись полиэтиленовой пленкой, походите час. Баночный массаж. Специальные массажные баночки продают в любой аптеке, они не дорогие от 50 до 100 рублей за упаковку. Название у них не антицеллюлитные, а лечебные, ведь они применяются не только как средство исправления косметических дефектов, но и как средство лечения целого ряда заболеваний. Баночку присасываете к зоне целлюлита и медленно без отрыва от поверхности водите по ней. Болевых ощущений возникать ни в коем случае не должно. Дабы избежать появления синяков после такого массажа, обязательно смазывайте зону массажа массажным маслом, еще лучше использовать антицеллюлитный крем. Банку нужно перемещать от коленей к ягодицам, именно так движется лимфа в организме, но наоборот нельзя ни в коем случае. Если кожа порозовела, а человек, которому делают массаж, начал ощущать тепло, значит, все правильно. Время массажа 7 минут, длительность курса 8 процедур по одной в день, то есть восемь дней.

ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
2+2   Ответ: