<-- --> Светофорная диета
Сквиртинг, ivy.
» » Светофорная диета
Диеты

Светофорная диета


Светофорная диета

Еще ни одна диета не радовала так, как эта! За неделю теряешь около двух килограмм, но это не изнуряющая и выматывающая диета, а праздник для худеющих людей. Она легка, безопасна, вкусна и дает необозримый простор кулинарным фантазиям. Так почему же такое название? Отвечаем, считается оптимальным присутствие в ежедневном меню пищи красного, желтого и зеленого цветов. На время светофорной диеты исключается из рациона мучное, соль и сахар. Как это работает? Рассказываем! Цвета, как нам известно, несут эмоциональную и психическую нагрузку на людей. Специалисты питания говорят, что цветовое смешение продуктов на тарелке, сбивает с толку наш организм, поэтому соблюдая светофорную диету, организм оздоравливается, набирает необходимую энергию и худеет. Она безвредна, не ограничивает в объеме и частоте приема пищи, перекусывать можно и 6 раз, при этом не испытывая голода, этого непременного спутника всех жестких диет. «Светофорные» дни обеспечат организм витаминами, минералами и так не хватающей клетчаткой. Последовательность цветов диеты устанавливаем самостоятельно. При дне желтого цвета выбираем пшеничную крупу, желтую чечевицу, кукурузу, желтый перец, тыкву, репу, морковь, яичный желток. На десерт и перекусы берем желтые яблоки, виноград, дыню, абрикосы, персики, ананас, желтую черешню, цитрусовые, а еще свежевыжатые из всего перечисленного соки. Следующий день зеленый. Значит, будем есть - капусту, листовой салат, шпинат, щавель, зеленый лук, порей, авокадо, стручковую фасоль, зеленый горошек, сельдерей, огурцы, цуккини и зелень. Из фруктов – киви, крыжовник, зеленые сорта яблок и груш, виноград. Пьем зеленый и травяной чаи. В красный день, в нашем меню будут: помидоры, краснокочанная капуста, красный болгарский перец, свекла, красный лук, фасоль. Из ягод и фруктов едим гранаты, малину, клубнику, смородину, вишню, черешню, красные виноград и яблоки, арбузы, красные апельсины и розовые грейпфруты. Пьем чай каркаде, либо чай из шиповника. Для разнообразия диетологи предлагают ввести один день «бесцветный» или просто разгрузочный, когда пьем только воду или зеленый чай. Схема будет например выглядеть так: 3 «светофорная» диета, в 4 питаемся как обычно, на следующий раз после трех дней светофора, четвертый день -разгрузка. При данной диете килограммы теряются навсегда.

КОММЕНТАРИИ (3)
karmensita 26 мая 2011 20:20

очень благодарна за статью давно хотела прочитать про эту диету!

Цитировать          1
sogonovaolgavalerevna 18 июня 2011 13:55

диета замечательная всем советую мне очень подошла!

Цитировать          2
sofiy77 5 июля 2011 11:41

мне тоже подошла

Цитировать          3
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
2+2   Ответ: