<-- --> Суповая диета
» » Суповая диета
Диеты

Суповая диета


Суповая диета

При всех спорах о питании в пользе супов, кажется, не сомневается никто. Но если ребенку суп нужен для здоровья, для чего же он нужен взрослому? Ответ неожиданный, чтобы похудеть! Есть очень обманчивое заблуждение, что супы – вредная для фигуры пища. А все как раз с точностью, до наоборот, суп является гарантом вашей стройности. Когда съедаешь порцию супа, возникает ощущение сытости и более калорийное второе, есть уже не хочется. Речь сейчас идет о вегетарианских супах – овощных, крупяных - минимум калорий и ощущение полноты желудка. Тарелка овощного супа содержит 35 калорий. При потреблении таких супов улучшается вывод шлаков и очистительные функции организма. Ведь он перестает получать жирную пищу, а лук и зелень способствует расщеплению жиров. Зеленые овощи в нем имеют отрицательную калорийность, то есть, организм на их переработку тратит энергии больше, чем они несут. А приправы, такие как лавровый лист, перец, петрушка, коренья, усиливают секрецию пищеварительных желез. Принцип суповой диеты заключается в том, чтобы быстро, а именно в течении недели, снизить вес на 2-5 килограмм. Диета богата питательными веществами. Варим нежирный супчик и съедается в течение всего дня без хлеба, небольшими порциями, примерно 6 раз в день. Можно разбавить этот рацион фруктами и овощами. На следующий день для разнообразия варить другой суп. Супы могут быть грибные, свекольные, морковные, луковые, фасолевые, постные щи. Применять диету следует не долее недели. Во время нее не употребляйте хлеб, алкоголь, газировку. Ничего нельзя жарить и готовить с добавлением жира. Разогревать суп несколько раз не следует.

КОММЕНТАРИИ (3)
funtenok 12 мая 2011 11:11
спасибо, так много вариантов супов предложили, будем худеть!
Цитировать          1
zefirinka 26 мая 2011 20:29

я на этой диете месяц сижу, потеряла 3 килогармма, сытно и не напряжно!

Цитировать          2
stroinyshka 18 июня 2011 14:05

вкусная диета но правда ли похудеть реально?

Цитировать          3
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
2+2   Ответ: