<-- --> Метаболизм стройнит фигуру
» » Метаболизм стройнит фигуру
Диеты

Метаболизм стройнит фигуру


Метаболизм стройнит фигуру

Некоторые люди, шутя, сохраняют фигуру, даже не ограничивая себя в еде. А другие, сидя на строгой диете, никак не могут расстаться со злосчастными килограммами. Но в чем же дело? Ответ прост – в нашем метаболизме, а проще говоря, в обмене веществ, точнее его скорости. Иметь свежий цвет лица, тонкую талию, стройные ножки без всякого намека на целлюлит или варикоз, для вас мечта? Так сделайте ее реальностью! Правильно отладьте метаболизм, и все вернется в норму. Как же происходит обмен веществ? Потребляемая нами пища состоит из белков, углеводов, жиров. Попав в организм, они в ступают в химическую реакцию обмена, при этом выделяя для мышц энергию. Одни вещества начинают заменять старые клетки новыми, вторые освобождают организм от различных продуктов распада, например, мочевой кислоты, избыток которой ведет к подагре, эти токсичные вещества выводятся почками, третьи пополняют запас новых веществ. Данный механизм происходит непрерывно, за годом год. Необходимо знать, что у женщин к 35 годам, процессы обмена в организме замедляются. И соответственно снижаются процессы сжигания жира, а значит – заплывает талия, появляется избыток веса и прочие проблемы. В этот период не стоит опускать руки, нужно интенсивно задействовать мышцы, чем повышать обмен веществ, иначе в них начнет накапливаться жир. Тренироваться нужно, ежедневно, но не слишком интенсивно. Правильный режим питания – 3 основных приема пищи, 2 перекуса. И вставайте из стола чуточку голодной. Еще обмен веществ можно наладить и предупредить отложение жиров одним простым и в то же время действенным способом – пить больше воды. Пейте зеленый чай, помогающий сжигать калории. Иметь отличную фигуру можно в любом возрасте, главное условие – скорректируйте свой образ жизни.

КОММЕНТАРИИ (5)
nataha 4 мая 2011 11:55
да я тоже слышала что вес прет от плохого обмена веществ и чтобы похудеть надо наладить питание.Хорошая статейка спасибо
Цитировать          1
klavunka 26 мая 2011 20:33

я думаю от нашей водопроводной воды и воздуха обмен веществ не улучшиться!

Цитировать          2
karinka88 14 июня 2011 18:27

я считаю что с излишком веса главное не запускать, потом трудно будет отвоевать позиции, видишь, что вес растет-бей тревогу, что-то решай!

Цитировать          3
slavynovskayuliy 18 июня 2011 14:08

сайт замечательный, просто тащусь!!!

Цитировать          4
Auth 19 февраля 2012 01:13
Help, I've been ifnroemd and I can't become ignorant.
Цитировать          5
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
2+2   Ответ: