<-- --> Здоровый сон - залог женской красоты
» » Здоровый сон - залог женской красоты
Красота

Здоровый сон - залог женской красоты


Здоровый сон - залог женской красоты

Любая женщина мечтает проснуться красивой, молодой, обновленной и ухоженной. Эти мечты можно воплотить в реальность, если выполнять несколько простых правил.

Во время сна кожа оправляется от стрессов, повреждений и других неприятностей, полученных за день. Во время погружения в глубокий сон вырабатывается мелатонин, который способствует восстановлению кожи. При недостаточной выработке этого вещества, возникающей, например, при бессоннице, следует пользоваться ночным кремом, содержащим мелатонин.

Не спите на больших подушках. Правильная подушка должна быть не плоской и не жесткой, нужно, чтобы она лишь немного приподнимала голову. Без подушки тоже спать нельзя, потому что небольшой подъем головы способствует улучшения процесса детоксикации, уменьшает отечность лица.

Очень важным фактором является также хорошее постельное белье из натуральных тканей. Приобрести качественное постельное белье в Киеве можно, воспользовавшись услугами Интернет-магазина.

Не стоит на ночь заплетать косички или завязывать хвосты, чтобы не повредить волосы. Если они очень длинные, можно заплести одну свободную косу, не завязывая ее в конце. Не оставляйте на ночь бигуди, лучше утром сделать завивку с помощью щипцов.

Не употребляйте перед сном соленую пищу, максимум – выпейте стакан кефира. Не ешьте сыра, соленых сухариков и прочего, поскольку соль способствует задержке жидкости в организме, что приводит к образования отеков и мешков под глазами.

Важно также, чтобы сон длился не менее восьми часов, а пробуждение происходило не позднее 8 часов утра.


ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
2+2   Ответ: